10套开肩开髋的瑜伽序列,瑜伽人练习/排课必备

发布时间:2021-11-10   来源: 网络    

?瑜伽序列甜么多

每天都不知道该练什么?


其实,每个人练瑜伽的市场需求有可能不尽相同,但都是为了健康,所以,适合自己的就是最好的。

比如有的同学肩颈不适,就要多练习肩颈理疗的序列;有的同学想要进髋,就可以选择进髋的序列。今天给大家共享10套超好用的瑜伽序列,有所不同主题,总有一套合适你!

第-1-套


第-2-套


第-3-套


第-4-套


第-5-套


第-6-套


第-7-套


第-8-套

第-9-套


第-10-套



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